Отзывы о нас

Она не только научила меня этому важному навыку, но и придала уверенности в себе.
Уже на первом занятии, всего за один час (!) я самостоятельно ехала на велосипеде.
А после 4 занятий - стала человеком, способным ездить по городу.
Занятия проходят очень увлекательно и легко.
Удобное место проведения - всего 5 минут от станции метро. Всем рекомендую!

На фото - я проезжаю на велосипеде свои первые метры в жизни :)
28.03.2021

Страх и не уверенность, дрожащий руль. Надежда провела для меня экспресс курс за два дня. Как я ей благодарна! Оказывается, это не просто сел, крути педали да равновесие держи. Надежда научила меня правильно проходить препятствие, садиться на велосипед, тормозить, переключать скорости. Вот тормозить пришлось переучиваться полностью. Объяснила, как правильно выставлять высоту седла. И самое главное, мы ездили по городу и парку! Я преодолела страх толпы и разнообразных препятствий! Советую взять уроки у Надежды всем, кто не умеет или не уверенно держится в седле. Очень позитивный инструктор! Марина, 56 лет

Надежда, выражаю вам признательность за чуткость и тактичность, а также за гибкость и индивидуальный подход к такому «сложному» ученику, как я. Структура уроков езды на велосипеде была понятна, посильна, корректировалась под запрос и небольшие успехи придавали силы. На втором уроке я впервые в жизни самостоятельно поехала на велосипеде, на третьем - выбралась за пределы площадки. От души рекомендую Надежду как грамотного инструктора!
Александра, вес 130 кг, рост 178 см.

Надежда, спасибо за фото, за занятия и доброе отношение.

Много лет мне казалось, что велосипед - это не моё и я даже не пыталась. Оказалось, это реально! И уже на первом занятии я поехала! Это чудо. А на четвёртом занятии мы катались по городу и в парке, объезжая людей! Занятия проходят спокойно и доброжелательно. С первой минуты Надежда вселяет уверенность, что это легко и всё точно получится. Через несложные и понятные упражнения, практические советы и доброе отношение, и всего за неделю, я научилась. Спасибо большое!

С уважением,
Ирина Херувимова

Я довольна занятиями с Надеждой. У нее грамотный, поэтапный подход к обучению. Она учитывает
индивидуальные особенности ученика, умеет услышать страхи и опасения, коих у меня в начале курса было предостаточно. А еще она просто приятный, открытый человек! Но главное, конечно, результат, и он есть: я научилась кататься, хотя раньше не ездила на велосипеде совсем никогда. И хотя обучение давалось мне порой с трудом, было здорово и весело! Надя, спасибо вам большое за терпение!!!

Здравствуйте! Я научилась кататься на велосипеде! Ура-а-а!!! Я много раз пробовала кататься, в начале вело сезона почти каждый год. Но было всегда не удобно, страшно, удовольствия получить от этого не выходило, да я было уже и смирилась, что велосипед «не мое». Пробовала ездить уже и не упомню на скольких велосипедах. А в этом сезоне обратилась к специалисту, к Надежде. И хватило одного занятия и я поехала! Потом еще закрепили все навыки, чтобы все освоить. Сейчас понимаю, что велосипеды были подобранны не для моего роста и рамы не удобные были. Надежда помогла побороть страх, что я врежусь в людей, машины, предметы. Тренировались на большом и не проходном асфальтированном участке, где никого нет. Вело прогулка уже была по различной местности, включая парк Битца, какой же он красивый, птички, белочки, уточки и солнышко! Спасибо, буду Вас рекомендовать. 

Здравствуйте, Надежда. Все лето провела на даче с ребенком, только вернулась. Что до катания, сначала был страх и неуверенность, ездила на велосипеде старшей дочки, потому, что надо, и чтобы не забыть. Но никакого удовольствия, одни только нервы. Он у нее старый, скрипит и стучит. Потом муж привез мой велосипед, который мы покупали с учетом Ваших рекомендаций, и я сразу поняла, что - это то, что мне нужно. На нем мне было и удобно и надежно, и я начала не просто кататься, а получать кайф от езды.
Помните, я писала Вам, что велик громоздкий и тяжелый, переживала, что выбрала не то. Теперь могу
сказать Вам, Надежда, большое спасибо, за то, что как всегда меня поддержали и внушили уверенность в то, что все у меня получится и большое спасибо Олегу за помощь в выборе велосипеда, я его так люблю, в смысле свой велосипед. Конечно, я избалована асфальтированными широкими дорогами в нашем поселке, но у меня уже получается прижиматься к краю дороги, если навстречу едет машина и не выруливать в ее сторону (так было однажды). Конечно, я не всегда попадаю в поворот или прохожу его слишком размашисто, но не смотря на это, я просто счастлива, когда я в седле, я ужасно рада, что могу кататься вместе в мужем и даже болтать с ним при этом и даже смотреть по сторонам, я ездила за свежим творогом, у нас продают в поселке, и каждый раз хотела вернуться самой дальней дорогой, но дома меня ждали к завтраку, и приходилось быстро возвращаться. Мы ездили с младшим на детскую площадку, на пляж, он на беговеле. Так что, я очень рада и горжусь, что я все-таки поехала, с высока смотрю на женщин на трехколесных велосипедах, коих с каждым годом в поселке все больше и больше, и счастлива, что не пошла по пути наименьшего сопротивления и сделала это, с Вашей помощью. 

Надежда, здравствуйте! Присылаю свой отзыв об обучении:
В детстве меня пытались научить ездить на велосипеде, разгоняя и отпуская велосипед. Это привело только к страху перед падением и ездить я так и не научилась. Дожила до 30 с лишним лет, думая, что со мной что-то не так, ведь все ездят на велосипеде, а я не могу. Решила все-таки побороть свой страх, купила велосипед и стала учиться самостоятельно. Дело не сильно продвигалось и я пришла учиться к Надежде. Отработали навык торможения и на втором занятии я вдруг поехала! Оказалось, что никаких разгонов велосипеда не нужно. Достаточно спокойно найти равновесие рулем и поехать.

Никаких падений не было, обучались спокойно и без страха. На третьем и четвертом занятии уже ездили по городу и Битцевскому парку. Очень рада, что научилась ездить на велосипеде. Это первый шаг, чтобы подружиться со своим телом. И теперь я знаю, как правильно научить ездить своего ребенка. Надежда, спасибо большое за помощь и терпение!
Еще раз, огромное вам спасибо! Езжу на велосипеде с большим удовольствием :)

До недавнего времени с печалью смотрела вслед лихачам, весело уносящемся вдаль на двухколесном коне. И вот, в один прекрасный день, решив что-то кардинально поменять в этом вопросе, набрала в интернете запрос "обучение езде на велосипеде". Честно говоря, не особенно надеялась найти какие-либо ответы. Но чудеса случаются! Тренером оказалась очаровательная Надежда, которая внушила уверенность в себе, зарядила позитивной энергией и обучила технике езды от базовых упражнений до начальных спортивных элементов. На четвертом занятии мы уже ездили в парке и даже преодолевали лесные препятствия. Очень рада, что попала в руки к такому профессиональному и доброжелательному человеку. Огромная благодарность Надежде от всей души! Теперь я умею кататься, чему безмерна рада!

Меня зовут Татьяна. Мне 33 года. И до того как я познакомилась с Надеждой, кататься на велосипеде я практически не умела и всегда испытывала жуткий страх перед железным конем. НАДЕЖДА вселила в меня надежду;) и навык, который, я уверена, скрасит мою жизнь в дальнейшем. Море адреналина, отличное настроение, вот, что я получила на уроках вождения у Надежды. Занятия на асфальтированной площадке и велопрогулки по парку принесли мне огромное удовольствие и оставили большой след в душе. Спасибо огромное!
С уважением, Татьяна.

В 33 года решил впервые оседлать велосипед. С Надеждой получилось это сделать уже на первом уроке (фото как раз с первого занятия). А на третьем занятии мы с ней уже объехали два парка в округе! Отмечу тактичность Надежды, её спокойствие и профессионализм. Рекомендую!

Вот, решила заняться скандинавской ходьбой, т.к. большую часть времени приходится проводить за компьютером. Конечно, много уроков по скандинавской ходьбе смотрела в интернете, это все прекрасно, но для себя решила взять хотя бы 2 индивидуальных занятия под чутким руководством мастера, чтобы понять, как же правильно. Получила огромное удовольствие от занятий, где проработаны все группы мышц, что я прочувствовала. После каждой прогулки ощущение легкости, словно пробуждение, море позитива. Надежда очень легкий и внимательный тренер. Рекомендую начать свои прогулки с правильной постановки процесса ходьбы, что может подсказать только тренер.

Всем привет! Обучаюсь у Надежды уже не первый раз. До этого прошла курс по беговым лыжам. Сегодня расскажу о скандинавской ходьбе. За 2 занятия Надежда поставила мне технику, еще были интересные разминочные упражнения, которые, думаю, везде пригодятся. Это оказалось не так просто, как я думала. Оказывается, можно сделать легкую тренировку или силовую, применяя разные способы ходьбы. Выровнять осанку, это прям явно почувствовала. У меня небольшое искривление позвоночника и слабые мышцы спины, как у всех городских жителей, сидячая работа. А так прекрасная альтернатива сменяющего сезона, зимой - лыжи, а в любой сезон - скандинавская ходьба. Советую! Прекрасная прогулка по выбранному маршруту и спортивная нагрузка, альтернатива занятий в закрытом пространстве.

Всем рекомендую тренера Надежду. Мое первое занятие, благодаря ей, прошло легко, позитивно, познавательно и я влюбилась в этот вид спортивной нагрузки. Надежда очень внимательно следила за правильностью выполнения техники, поправляла мои ошибки, давала советы. Сразу видно, что человек с большой душой и сердцем относится к своей работе. В результате я отлично потренировалась на свежем воздухе в приятной дружеской атмосфере. Советую и вам!!!

Я росла в теплых краях и мне не приходилось кататься на лыжах. Переехав, я захотела научиться и освоить беговые лыжи. Я брала несколько уроков у Надежды. Она -внимательный и чуткий тренер, показывает основные приемы, помогает уверенно чувствовать себя и незаметно для себя начинаешь уверенно кататься. Это было большое удовольствие для новичка кататься на лыжах вместе с тренером в сказочно-красивом лесу. Спасибо большое Надежде за обучение и поддержку. С уважением и признательностью.

Я брала курс из 4-х занятий, осталась довольна. За это время освоила основы классического хода и теперь чувствую, что смогу выезжать самостоятельно - вот как раз планирую попрактиковаться на зимней базе отдыха. При этом, я не из тех людей, кто смело осваивает новые виды спорта, было и боязно, и неуверенно. С Надеждой было комфортно осваивать эти первые шаги, умеренный темп, бодрость духа - все это психологически было в помощь! При этом все организовано так, что совсем новичку не нужно ни о чем беспокоиться. Просто захотеть и приехать, а лыжи и прочие нужные вещи уже есть на месте. Вообще беговые лыжи о-очень понравились, всем советую, кому скучно в зимнее время года)

Здравствуйте! Я открыла для себя прогулки по зимнему лесу на лыжах. Как в сказке, видела маленького белого горностая, он перебегал дорожку когда я каталась впервые самостоятельно) Пели птички и хрустел белый снег! У меня не сразу получалось, но Надежда поддерживала меня и на втором занятии я уже могла ехать самостоятельно! Очень довольна освоенными техниками. Хорошая лыжная трасса. Лыжи - это спорт, за который я полюбила зиму!

Здравствуйте, Надежда!
Очень благодарна Вам за прошлое занятие! Лыжи - это моё :)
Отзыв: Впервые встала на лыжи и очень рада была, что попала к замечательному тренеру Надежде, профессиональному и внимательному. На протяжении всей тренировки она следила за правильной техникой катания и, в то же время, следила, чтобы данные нагрузки были посильны новичку, не переутомляли. Я вдохновлена, и с удовольствием продолжу тренировки!
Наталья (на фото справа).

Надежда, добрый день! Воскресная тренировка - прекрасный способ отвлечься от офисных будней, взбодриться и насытиться кислородом. А когда она проходит под чутким и мягким руководством тренера, то становится еще и эффективной J. За занятие успеваешь проработать отдельные элементы техники, задать интересующие вопросы относительно беговых лыж и получить на них развернутые ответы, а также, насладиться прелестями зимнего леса.  Для всех, кто ценит свое время и привык наиболее эффективно совмещать «приятное с полезным» - рекомендую!
Ирина (на фото слева).

Очень рада, что нашла в сети объявление о занятиях беговыми лыжами под Вашим руководством. Зимой мне всегда не хватает активности на свежем воздухе, поэтому беговые лыжи стали прямо находкой для меня. Вместе с мужем приобрели самые простые лыжи. Пытались кататься самостоятельно, "по наитию". Было весело, но довольно бестолково. Решила поискать в Интернете варианты занятий техникой беговых лыж для взрослых и нашла Надежду. Занятия проходят в лесу, на специальной лыжной трассе с разнообразным рельефом для отработки упражнений - очень удобно! Надежда рассказала все тонкости, от правильной хватки палок, до поворотов при спусках с горки. Понадобится 3-4 занятия для освоения одной техники, а дальше - самостоятельная практика и море удовольствия от свежего воздуха в зимнем лесу!

Рекомендательное письмо от Татьяны Цынкуш, касательно уроков катания на беговых лыжах.
Рекомендую Надежду как тренера и человека, сумевшую убедить моего семилетнего сына в том, что кататься на лыжах просто здорово и круто.
Мальчик 7 лет, Цынкуш Георг Отто, с недавним осложненным оскольчатым переломом голени, опасающийся всякого движения был передан под опеку Надежде. Занятия проходили в Северном Бутово 2-3 раза в неделю и еще пару раз мы выкатывали Георга без палок для выработки равновесия.
В итоге, если первые пара занятий напоминала тренировку Шалтая-Болтая, то к середине декабря абсолютно нескоординированный ребенок ловко и с удовольствием скатывался с гор и освоил основные техники классического хода. При этом ребенок получил внимательного собеседника, заинтересованного человека.
Надежде не в тягость завязать подопечному шнурки, помочь подняться, отряхнуть и поправить шапку. Ребенок возвращался к нам каждый раз воодушевленный и жаждущий продолжать.
При этом, как тренер Надежда тщательно следит за техникой, что является гарантией от травм и проблем с суставами. Это редкость среди избалованных московских профессиональных тренеров.
Место для тренировок отличное и можно сказать живописное. Мы  в качестве родителей получили возможность для прогулок, пока чадо осваивало лыжи.
Рекомендую уроки с Надеждой всем в качестве прививки от школьной физкультуры и в качестве отличной физической нагрузки на воздухе, не за забором, на природе.